leit
-
Að kanna hvernig jógastöður umbreyta líkamlegri og andlegri vellíðan þinni
Snúningur Bharadvaja **Lýsing:** Í þessari jógastöðu snýst líkaminn til hliðar, með annan handlegginn á gagnstæða fætinum og hinn á gólfinu til að tryggja stöðugleika. Höfuðið fylgir snúningi líkamans og horfir beint...Lesa meira -
Hawaii-frí Sydney Sweeney: Æfingaáætlunin á bak við geislandi líkamsbyggingu hennar
Bandaríska leikkonan Sydney Sweeney sást nýlega í fríi á Hawaii og sýndi þar glæsilega líkamsbyggingu sína. Þessi sjón tengist náið reglulegri hreyfingu hennar og undirstrikar hollustu hennar við líkamsrækt. ...Lesa meira -
Æfing fyrir Katy Perry | Æfingarútína fyrir heimaæfingar hjá Jump&Jacked
Poppstjarnan Katy Perry hefur verið í fréttum fyrir líkamsræktarrútínu sína, sem felur í sér blöndu af jóga og mikilli ákefð. Söngkonan hefur deilt innsýnum í æfingar sínar á samfélagsmiðlum og hvatt aðdáendur til að vera virkir og heilbrigðir. Líkamræktarrútína Perry...Lesa meira -
Jennifer Lawrence: Að móta styrk með jóga og líkamsrækt
Í heimi líkamsræktar og vellíðunar hefur jóga orðið öflugt tæki til að auka líkamlega og andlega vellíðan. Jóga á rætur sínar að rekja til Forn-Indlands og hefur notið vinsælda um allan heim fyrir getu sína til að bæta liðleika, styrk og almenna heilsu. Frá frægu fólki til...Lesa meira -
Að kanna hvernig jógastöður umbreyta líkamlegri og andlegri vellíðan þinni
**Vajrasana (Þrumufleygsstelling)** Sitjið í þægilegri stöðu með rassinn á hælunum. Gætið þess að stóru tærnar skarast ekki. Leggið hendurnar létt á lærin, myndið hring með þumalfingri og...Lesa meira -
Vorjóga stellingar fyrir heilsu og vellíðan
Vorið er fullkominn tími til að endurnærast líkama og huga með jógastöðum sem hjálpa til við að draga úr þreytu, stuðla að slökun og losa umframorku. 1. Leiðbeiningar fyrir hálfmánastöðu: Byrjaðu í standandi stöðu með fæturna um það bil í axlabreidd. Beygðu til hægri ...Lesa meira -
Nýkomin! Litríkt sumar, með smart og kraftmiklum stíl
Jógasett með mikilli ákefð og fljótþornandi stillingu: Fjölhæfur förunautur þinn í líkamsrækt og afþreyingu. Við kynnum jógasettið okkar með mikilli ákefð og fljótþornandi stillingu, hannað til að lyfta upplifun þinni af líkamsrækt og auka virkan lífsstíl. Þetta fimm hluta sett inniheldur íþróttabrjóstahaldara, stutterma...Lesa meira -
Stóljóga - Opnaðu fullkomna líkama þinn: Kafðu þér niður í sælu stóljóga fyrir áreynslulausa umbreytingu í líkamsrækt!
Stóljóga er frábær leið til að stunda jóga og hentar fólki á öllum aldri og með mismunandi getustig. Hvort sem þú ert eldri borgari sem vill bæta jafnvægið eða liðleika þinn, eða einhver sem er að reyna að hætta að vera kyrrsetulegur, þá er stóljóga fyrir þig. Æfingin...Lesa meira -
Að opna tjaldið: Stórkostlegt ferðalag Taylor Swift undirbýr sig fyrir aldartúr!
Taylor Swift hefur verið að gera miklar breytingar á heilsu sinni og næringu á meðan hún undirbýr sig fyrir langþráða sönginn „Tour of Ages“. Poppstjörnun hefur helgað sig líkamsræktarvenjum sínum og fellt inn einstakar aðferðir eins og að syngja á hlaupabrettinu og stunda st...Lesa meira -
Hver mun skína næst? 22. úrslitakeppni American Idol: Eftirmaður Katy Perry verður kynntur!
22. þáttaröð American Idol-þáttanna mun vekja athygli með tilkynningu um hver nýi dómarinn verður, Katy Perry. Aðdáendur bíða spenntir eftir að sjá hver verði kynntur og vangaveltur eru um hver muni taka við hlutverkinu og færa táknmyndinni sinn einstaka blæ...Lesa meira -
Nýkomin! Litríkt sumar, með smart og kraftmiklum stíl
Í brennandi sumri kviknar ástríðan og tískufyrirbrigðin dofna aldrei! Í dag kynnum við með ánægju röð litríkra sumarfata sem leyfa þér að endurnýja æskuþrótt þinn og sýna fram á óendanlegan sjarma á þessum heita árstíma. Meðal þeirra eru þær kynþokkafullu og...Lesa meira -
Jógastellingin á rætur að rekja til hegðunar katta
Í byltingarkenndri rannsókn hafa vísindamenn uppgötvað að margar jógastöður eru í raun fengnar úr náttúrulegum hreyfingum og hegðun katta. Rannsóknin, sem gerð var af teymi sérfræðinga í bæði jóga og dýrahegðun, fann sláandi líkindi milli tignarlegrar...Lesa meira
