-
Taylor Swift vs. Bítlarnir: Að faðma jóga í daglegum líkamsræktarrútínum
Taylor Swift hefur verið að gera fyrirsagnir að undanförnu, ekki bara fyrir tónlistina sína heldur líka fyrir líkamsræktarrútínuna. Popptilfinningin hefur sést sem berst á jógamottuna og sýnir sveigjanleika hennar og styrk. Swift hefur verið þekkt fyrir hollustu sína við að dvelja í sh...Lestu meira -
Hver er kjarninn í jóga?
Kjarni jóga, eins og hann er skilgreindur í Bhagavad Gita og Yoga Sutras, vísar til „samþættingar“ allra þátta í lífi einstaklings. Jóga er bæði „ástand“ og „ferli“. Jógaiðkun er ferlið sem leiðir okkur í líkamlegt og andlegt jafnvægi...Lestu meira -
Adele stígur í burtu frá tónlist til að faðma líkamsrækt og vellíðan á nýjum kafla lífsins
Söngkonan Adele hefur verið að gera fyrirsagnir að undanförnu, ekki bara fyrir ótrúlega tónlist sína heldur einnig fyrir hollustu sína við líkamsrækt og vellíðan. Grammy-verðlaunalistakonan hefur farið í ræktina og stundað jóga sem hluti af líkamsræktarrútínu sinni og sýnt fram á skuldbindingu sína...Lestu meira -
Líkamsræktarrútína Brad Pitt og frumraun á rauðu teppi
Líkamsræktarrútína Brad Pitt hefur verið í umræðunni og aðdáendur eru fúsir til að læra meira um líkamsþjálfun leikarans. Pitt, þekktur fyrir glæsilega líkamsbyggingu, hefur farið í ræktina af alúð og aga, og æfingarútínan hans hefur orðið viðfangsefni...Lestu meira -
Skilnaður Leah Remini: Líkamsrækt og vellíðan sem máttarstólpar hennar
Leah Remini, hin þekkta leikkona og fyrrverandi vísindafræðingur, hefur alltaf verið opinská um hollustu sína við líkamsrækt og vellíðan. Hún hefur oft deilt æfingarrútínum sínum og jógaæfingum með aðdáendum sínum og hvatt marga til að forgangsraða heilsu sinni. Nýlega hefur Remini verið...Lestu meira -
Sydney Sweeney: Æfingaáætlunin á bak við geislandi mynd hennar
Orlofið gerði Sweeney ekki aðeins kleift að slaka á og endurhlaða sig heldur sýndi hún einnig hollustu sína við að lifa heilbrigðu lífi. Sem fyrirmynd hvetur skuldbinding hennar til líkamsræktar án efa fleira fólk til að stunda líkamsrækt. Í gegnum lífsstíl sinn sendir Sydney Sweeney p...Lestu meira -
Victoria Beckham: Jafnvægi tísku, fjölskyldu og líkamsræktar í ferðalagi hennar til vellíðan
Victoria Beckham er ekki bara tískutákn heldur líka líkamsræktaráhugamaður. Fyrrum Kryddpían og fatahönnuðurinn hefur verið þekktur fyrir hollustu sína við að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Nýlega hefur sést til hennar fara í ræktina fyrir ákafa jógaæfingu...Lestu meira -
Uppruni og þróunarsaga jóga
Jóga, æfingakerfi sem er upprunnið frá Indlandi til forna, hefur nú náð vinsældum um allan heim. Það er ekki bara leið til að æfa líkamann heldur einnig leið til að ná sátt og einingu huga, líkama og anda. Uppruni og þróunarsaga jóga er full af ...Lestu meira -
Shiloh Jolie: Heilsuræktarvígsla og nafnabreyting gefa til kynna leið hennar til sjálfstæðis
Shiloh Jolie, 15 ára dóttir Hollywood-stjarnanna Angelinu Jolie og Brad Pitt, hefur verið að ryðja sér til rúms undanfarið fyrir hollustu sína við líkamsrækt og ákvörðun sína um að hætta eftirnafni föður síns. Shiloh, sem hefur verið þekkt fyrir áhuga sinn á jóga og líkamsrækt...Lestu meira -
Að hjóla ókeypis Að kanna gleðina við að hjóla
Hjólreiðar eru heilbrigð og náttúruleg ferðamáti, sem gerir þér kleift að njóta fegurðar ferðarinnar til fulls. Þess vegna höfum við kynnt par af helstu íþróttagalla sem eru ekki aðeins stílhreinar og hagnýtar heldur auka líka æfingaupplifun þína. Gert úr óaðfinnanlegu, frábæru...Lestu meira -
Roar to the Core: Hvernig Katy Perry heldur líkamsrækt sinni í takt
Katy Perry, popptilfinningin sem er þekkt fyrir líflega orku sína og kraftmikla frammistöðu, hefur líkamsræktarrútínu sem heldur henni í toppformi bæði á sviði og utan. Katy, sem er í jafnvægi við erilsama dagskrá ferðaferða, upptökutíma og hlutverk sitt sem móðir, leggur áherslu á að halda sér í formi ...Lestu meira -
10 jógahreyfingar, henta best fyrir jóga byrjendur
1.Squat Pose Stattu í fjallastellingu með fæturna aðeins breiðari en mjaðmabreidd í sundur. Snúðu tánum út um það bil 45 gráður. Andaðu að þér til að lengja hrygginn, andaðu frá þér um leið og þú beygir hnén og hallaðu þér niður. Komdu lófunum saman fyrir framan brjóstið þitt, þrýstir á olnbogann...Lestu meira
