leit
-
Sigursæl endurkoma Carrie Underwood: Frá dómara í American Idol til táknmyndar um jóga og líkamsrækt
Carrie Underwood, fjölhæfa kántrítónlistarstjarnan, er enn á ný að komast í fréttirnar. Hún snýr ekki aðeins aftur í „American Idol“ sem nýjasti dómarinn heldur hefur hún einnig sést fara í ræktina í kröftugar jógaæfingar. ...Lesa meira -
Jóga || 18 líffærafræðilegar jógamyndir sýna fram á mikilvægi nákvæmra og vísindalegra teygjuæfinga! (Fyrsti hluti)
Teygjur í jóga eru mikilvægar, hvort sem þú ert líkamsræktaráhugamaður sem hreyfir sig reglulega eða skrifstofustarfsmaður sem situr í langan tíma. Hins vegar getur það verið krefjandi fyrir byrjendur í jóga að ná nákvæmum og vísindalegum teygjum. Þess vegna mælum við eindregið með 18 háskerpu...Lesa meira -
Að kanna leyndarmálin á bak við sigur Quan Hongchan
Á Ólympíuleikunum í París skrifaði Quan Hongchan sögu með því að vinna gullverðlaun í 10 metra stökki kvenna. Gallalaus frammistaða hennar og ótrúleg færni heilluðu áhorfendur og tryggði henni vel skilið sigur. Hollusta Quan við íþrótt sína og óþekkt...Lesa meira -
Paris Jackson deilir gleðinni af hreyfingu
Paris Jackson, dóttir hins látna poppstjörnu Michaels Jackson, sýndi nýlega fram á ótrúlegan styrk sinn og íþróttafærni í færslu á Instagram. Tuttugu og fjögurra ára gamla stúlkan deildi tveimur myndböndum á Instagram-sögum sínum þar sem hún sýnir fram á einstaka hæfileika sína í klettaklifri sem ...Lesa meira -
Lady Gaga: Tileinkuð líkamsrækt, trúlofun við Michael Polansky og björt framtíð framundan
Lady Gaga hefur verið í fréttum að undanförnu, bæði fyrir líkamsræktarvenjur sínar og einkalíf. Söngkonan hefur sést í ræktinni og stunda jóga, sem sýnir fram á hollustu sína við að halda sér í formi. Hún er þekkt fyrir orkumikla frammistöðu sína og sýningar...Lesa meira -
Hjólreiðar: Áhugamál Kate
Íþróttahæfileikar Kate Middleton prinsessu af Wales fóru að koma í ljós strax í barnæsku. Fyrrverandi bekkjarsystir hennar sagði við Daily Mail að unga Kate Middleton, eftir að hafa orðið fyrir alvarlegu einelti, hefði fundið sjálfstraust sitt og hugrekki með því að þróa með sér ást á íþróttum. ...Lesa meira -
Æfingarleyndarmál Angelinu Jolie: Lykillinn að því að vera sterk og í formi
Angelina Jolie, hin fræga Hollywood-leikkona, hefur verið í fréttum fyrir hollustu sína við jóga og líkamsrækt. Stjarnan, sem er 46 ára gömul, hefur sést í ýmsum jóga-stúdíóum í Los Angeles þar sem hún hefur verið að fínpússa jógahæfileika sína og viðhalda öfundsverðri líkamsbyggingu sinni...Lesa meira -
Jákvæð líkamsræktarheimspeki Camerons Brinks: Að njóta óendanlegrar skemmtunar í líkamsrækt
Gleðileg líkamsræktarheimspeki Cameron Brinks: Að finna endalausa skemmtun í hreyfingu. Cameron Brink er ekki bara ofurstjarna á körfuboltavellinum heldur einnig sannkallaður líkamsræktaráhugamaður. Nálgun hennar á líkamsrækt er eins og skammtur af gleði, fyllir þig eldmóði og hvatningu til hreyfingar...Lesa meira -
Íþróttafatnaður fyrir alla árstíðirnar
5 hluta líkamsræktarsett: Flísfóðrað, fljótt þornandi, þétt jógasett sem hentar fyrir þolþjálfun eins og hlaup, líkamsrækt, jóga, fimleika, pílates o.s.frv. Þetta 5 hluta líkamsræktarsett inniheldur íþróttabrjóstahaldara, langerma og stutterma bol, sem og langerma og stuttar buxur. ...Lesa meira -
Nýr kafli Madonnu í líkamsrækt og samstarfi: Ástríða fyrir jóga og nýtt samstarf við Ryan Reynolds og Hugh Jackman
Madonna, hin helgimynda poppstjarna, hefur verið í fréttum að undanförnu fyrir hollustu sína við jóga og óvænt samstarf sitt við leikarana Ryan Reynolds og Hugh Jackman. Söngkonan, sem er 63 ára, hefur deilt innsýnum í öflug jógaæfingar sínar á samfélagsmiðlum, þar á meðal...Lesa meira -
Af hverju að segja að sumir sem stunda jóga séu að eyðileggja líkama sinn?
Margir stunda jóga með því að stunda áberandi stellingar og sjónrænt aðlaðandi, framkvæma áhrifamiklar hreyfingar með útlimum sínum til að sýna fram á sveigjanleika og styrk. Hins vegar gleymir þessi aðferð oft hinum sanna kjarna jóga: að næra líkamann og ná innra jafnvægi. ...Lesa meira -
Sex lykilkröfur við val á jógafatnaði
Þegar þú velur jógaföt eru sex lykilatriði sem þarf að hafa í huga: • Áferð: Veldu flíkur sem eru aðallega úr bómull eða hör, þar sem þessi efni eru andargóð, svitadropandi og mjúk, sem tryggir að líkaminn sé ekki spenntur eða þröngur. Að auki...Lesa meira
