leit
-
Angelina Jolie: 6 börn, 1 gallalaus mynd – hvernig gerir hún það?
Angelina Jolie og Brad Pitt, eitt frægasta kraftpör Hollywood, hafa verið að gera fyrirsagnir í mörg ár. Hjónin, sem eiga sex börn, hafa verið í sviðsljósinu vegna áberandi sambands þeirra og skilnaðar í kjölfarið. Þrátt fyrir skilnað þeirra halda þeir áfram...Lestu meira -
Að kanna hvernig jógastellingar umbreyta líkamlegri og andlegri vellíðan þinni
Hálfmáni / Hálunga Lýsing: Í Warrior I Pose/High Lunge stígur einn fótur fram með hnéð myndar 90 gráðu horn, en hinn fóturinn nær beint aftur með tærnar á jörðu niðri. Efri líkaminn teygir sig upp, handleggir ná yfir höfuð með höndum e...Lestu meira -
Kim Kardashian töfrar á Met Gala 2024 með líkamsræktar-innblásnu útliti: Endurskilgreinir Glamour með Athletic Elegance
Met Gala 2024 var stjörnum prýdd viðburður, þar sem frægt fólk úr öllum áttum prýðir rauða dregilinn í eyðslusamasta og áberandi hópnum sínum. Meðal þátttakenda stal útlit Kim Kardashian senunni, þar sem hún gaf djörf yfirlýsingu með framúrstefnulegu...Lestu meira -
Afhjúpa líkamsræktaráætlunina á bak við töfrandi mynd Jennifer Lopez á Met Gala 2024
Á Met Gala 2024, sem haldin var í Metropolitan Museum of Art í New York þann 6. maí, beindust augu allra að Jennifer Lopez þegar hún gerði töfrandi inngang í glitrandi borði-skera kjól frá Schiaparelli. Hin 54 ára söng- og leikkona, þekkt fyrir aldurshöggvaða líkamsbyggingu, stu...Lestu meira -
Rita Ora kynnir stílhreint æfingasett: lyftir líkamsræktartískunni upp í nýjar hæðir
Rita Ora, breska popptilfinningin, hefur verið að slá í gegn ekki aðeins í tónlistarbransanum heldur einnig í líkamsræktarheiminum. Hin margreynda stjarna setti nýlega á markað sína eigin línu af æfingasettum til að koma til móts við líkamsræktaráhugamenn um allan heim. Ástríðu Ora fyrir líkamsrækt...Lestu meira -
Kim Kardashian afhjúpar leyndarmál sín fyrir velgengni í líkamsrækt: innsýn í æfingarrútínuna hennar
Kim Kardashian kom stórkostlega fram á Met Gala 2024 og snéri hausnum við með töfrandi líkamsræktarbreytingum sínum. Raunveruleikasjónvarpsstjarnan og viðskiptamógúllinn heillaði mannfjöldann með fallegri líkamsbyggingu sinni og sýndi árangurinn af hollri líkamsræktaráætlun sinni. Kardashian...Lestu meira -
Að kanna hvernig jógastellingar umbreyta líkamlegri og andlegri vellíðan þinni
Twist Bharadvaja **Lýsing:** Í þessari jógastöðu snýst líkaminn til hliðar, með öðrum handleggnum á gagnstæðan fótinn og hinn handlegginn á gólfið til að tryggja stöðugleika. Höfuðið fylgir snúningi líkamans, með augnaráðið di...Lestu meira -
Sydney Sweeney's Hawaiian Vacation: Æfingaáætlunin á bak við geislandi mynd hennar
Bandaríska leikkonan Sydney Sweeney sást nýlega í fríi á Hawaii og sýndi tignarlega mynd sína. Þessi sjón er nátengd reglulegri æfingarrútínu hennar, sem undirstrikar skuldbindingu hennar við líkamsrækt. ...Lestu meira -
Katy Perry líkamsþjálfun | Jump&Jacked Home æfingarútína
Poppstjarnan Katy Perry hefur verið að gera fyrirsagnir um líkamsræktarrútínuna sína, sem felur í sér blöndu af jóga og ákefðar æfingar. Söngkonan hefur deilt innsýn af æfingum sínum á samfélagsmiðlum og hvatt aðdáendur til að vera virkir og heilbrigðir. Líkamsrækt Perrys...Lestu meira -
Jennifer Lawrence: Að móta styrk með jóga og líkamsrækt
Í heimi líkamsræktar og vellíðan hefur jóga komið fram sem öflugt tæki fyrir líkamlega og andlega vellíðan. Með uppruna sinn í Indlandi til forna hefur jóga náð vinsældum um allan heim fyrir getu sína til að bæta liðleika, styrk og almenna heilsu. Allt frá frægu fólki til...Lestu meira -
Að kanna hvernig jógastellingar umbreyta líkamlegri og andlegri vellíðan þinni
**Vajrasana (Thunderbolt Pose)** Sittu í þægilegri stöðu með rassinn á hælunum. Gakktu úr skugga um að stóru tærnar þínar skarist ekki. Leggðu hendurnar létt á lærin, myndaðu hring með þumalfingri og...Lestu meira -
Vorjógastöður fyrir heilsu og vellíðan
Vorið er fullkominn tími til að yngja upp líkama þinn og huga með jógastellingum sem hjálpa til við að draga úr þreytu, stuðla að slökun og eyða umframorku. 1、Half Moon Pose Leiðbeiningar: Byrjaðu í standandi stöðu með fæturna um axlarbreidd í sundur. Beygðu til hægri...Lestu meira
