Í nýlegu viðtali sagði Keri Russell, hin virta leikkona sem þekkt er fyrir hlutverk sín í "The Americans" og "Felicity", um hana.líkamsræktvenja og hvernig hún bætir við krefjandi feril hennar, sérstaklega á meðan hún kynnir nýjustu Netflix seríuna sína, „The Diplomat“.

Russell, sem hefur alltaf haft brennandi áhuga á heilsu og vellíðan, deildi innsýn í hanajóga iðkun, sem hún þakkar fyrir að viðhalda líkamlegri og andlegri vellíðan. „Jóga hefur skipt sköpum fyrir mig,“ sagði hún. „Það hjálpar mér ekki aðeins að halda mér í formi heldur veitir það líka bráðnauðsynlegan flótta frá ringulreiðinni við tökur og kynningu á nýjum þætti.“

Í uppáhaldi hennarjóga líkamsræktarstöð, Russell tekur þátt í ýmsum æfingum sem leggja áherslu á liðleika, styrk og núvitund. Hún lagði áherslu á mikilvægi þess að finna jafnvægi í lífinu, sérstaklega þar sem hún spilar saman hlutverk sín sem móðir og aðalleikkona. „Þetta snýst allt um að skera út tíma fyrir sjálfan þig, jafnvel þótt það séu bara nokkrar mínútur á dag,“ sagði hún.

Þegar hún kafar inn í hlutverk sitt í "The Diplomat", þar sem hún leikur stóran diplómat sem siglir í alþjóðlegum kreppum, hefur líkamsræktarrútínan hans Russell orðið enn mikilvægari. Líkamlegar kröfur hlutverksins, ásamt andlegu álagi sem fylgir því að túlka persónu í svo miklu álagi umhverfi, hafa ýtt henni til að setja heilsuna í forgang.

"The Diplomat" hefur þegar vakið athygli fyrir grípandi söguþráð sinn og sannfærandi frammistöðu Russell. Þegar hún heldur áfram að draga úr tjaldinu á lífi sínu eru aðdáendur ekki aðeins spenntir fyrir nýju sýningunni hennar heldur einnig innblásnir af skuldbindingu hennar um líkamsrækt og vellíðan. Með blöndu afjóga og öflugt starfsiðferði, Keri Russell sannar að það að halda sér í formi er jafn mikilvægt og að skila öflugum frammistöðu á skjánum.