1 、Blundar kinnar þínar: Fylltu munninn með lofti og færðu hann frá einni kinn í aðra og haltu áfram í 30 sekúndur áður en þú sleppir loftinu varlega.
Ávinningur: Þetta nýtir í raun húðina á kinnar þínar, sem gerir hana sterkari og teygjanlegri.

2 、Pout og pucker:Í fyrsta lagi skaltu púka varirnar í „O“ lögun og brosa á meðan þú heldur varirnar saman í 30 sekúndur. Ýttu síðan á varirnar saman eins og að nota varasalva og halda í 30 sekúndur í viðbót.
Ávinningur: Þetta litla bragð eykur varir og herðir húðina um varirnar.

3 、Lyftu augabrúnunum: Settu fingurna á ennið, haltu andlitinu áfram og horfðu upp til að finna fyrir augabrúnunum að fara upp og niður. Endurtaktu þetta 30 sinnum.
Ávinningur: Þetta slakar á enni vöðvum og kemur í veg fyrir enni línur.

4 、Bankaðu með fingrum: Bankaðu varlega um augun og ennið með fingurgómunum, réttsælis og rangsælis í 30 sekúndur hvor.
Ávinningur: Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir droopy augnlok, dökka hringi og lund. Að æfa í 5 mínútur áður en förðun mun gera útlit þitt hreinsað og gallalaust!

5 、Fyrir enni línur:
Búðu til hnefana og notaðu hnúa vísitölunnar og löngutönganna til að teygja sig frá miðju enni í ferlinum í átt að hárlínunni þinni.
Haltu jafnvægisþrýstingi þegar hnefarnir renna hægt niður.
Ýttu varlega tvisvar í musterin þín.
Endurtaktu alla hreyfinguna fjórum sinnum.
Ávinningur: Þetta slakar á enni vöðvum og herðir húðina á þrýstipunktum og kemur í veg fyrir hrukkur.

6 、Lyftu og grannir andlit þitt:
Settu lófana í musterin þín.
Beittu krafti með höndunum og aftur til að lyfta andlitinu út á við.
Móta munninn í „O“ meðan þú andar út og inn.
Ávinningur: Þetta sléttir nasolabial brjóta saman (bros línur) og herðir kinnarnar.

7 、Augnlyftu:
Lyftu einum handleggnum beint upp og settu fingurgómana á ytri augabrúnina við musterin þín.
Teygðu húðina við ytri augabrúnina meðan þú lækkar höfuðið á öxlina og haltu bringunni opnum.
Haltu þessari stöðu meðan þú andar rólega í gegnum munninn.
Leitaðu að 45 gráðu sjónarhorni með handleggnum. Endurtaktu hinum megin.
Ávinningur: Þetta lyftur lafandi augnlok og sléttir út nasolabial brjóta saman.