Simone Biles, fjórfaldur Ólympíugullverðlaunahafi, snýr aftur sigursæll á Ólympíuleikunum árið 2024 og hún er ekki að draga úr sér æfingaáætlun sinni. Fimleikastjarnan hefur verið að fella inn...jóga og líkamsræktaræfingarinn í rútínu sína þegar hún býr sig undir að keppa á heimsvísu á ný.

Biles, sem tók sér hlé frá keppnisfimleikum eftir Ólympíuleikana í Tókýó 2020, hefur einbeitt sér að því að viðhalda líkamlegri og andlegri vellíðan sinni með blöndu af jóga og ákafri líkamsrækt.æfingar í ræktinniÞessi 24 ára gamla íþróttakona hefur deilt innsýnum í æfingar sínar á samfélagsmiðlum og sýnt fram á hversu holl hún er við að halda sér í toppformi fyrir komandi Ólympíuleika í París.

InnlimunjógaAð fella þetta inn í æfingarútínuna sína hefur gert Biles kleift að bæta liðleika sinn, jafnvægi og andlega einbeitingu, sem allt eru mikilvægir þættir í fimleikum hennar. Hugleiðsla og styrktaruppbygging jóga hefur hjálpað Biles að halda jafnvægi og einbeitingu þegar hún býr sig undir að endurheimta keppnina á Ólympíuleikunum á ný.

Að auki hefur Biles verið að slá tillíkamsræktarstöð Með áherslu á styrk og þjálfun, skerpir hún á færni sinni og byggir upp þann kraft sem þarf til að framkvæma þyngdaraflsþrengjandi æfingar af nákvæmni og þokka. Hollusta hennar við líkamsrækt og þjálfun er augljós þegar hún ýtir sér á nýjar hæðir í undirbúningi fyrir Ólympíuleikana 2024.

Að auki hefur Biles verið að slá tillíkamsræktarstöðMeð áherslu á styrk og þjálfun, skerpir hún á færni sinni og byggir upp þann kraft sem þarf til að framkvæma þyngdaraflsþrengjandi æfingar af nákvæmni og þokka. Hollusta hennar við líkamsrækt og þjálfun er augljós þegar hún ýtir sér á nýjar hæðir í undirbúningi fyrir Ólympíuleikana 2024.

Með skuldbindingu sinni viðjóga og líkamsræktaræfingarSimone Biles er ekki aðeins að undirbúa sig líkamlega fyrir áskoranirnar sem framundan eru heldur einnig að hlúa að andlegri og tilfinningalegri vellíðan sinni. Þegar hún býr sig undir Ólympíuleikana í París 2024 sannar Biles að hún er afl sem þarf að taka tillit til, bæði á og utan fimleikadýnunnar.