leit
-
Jóga ber með sér heilsu, hreyfingu og umhverfisvernd
Í heimi jóga myndast öflug samverkun sem fléttar saman heilsu, hreyfingu og umhverfisvitund. Þetta er samræmd blanda sem faðmar huga, líkama og jörðina og hefur djúpstæð áhrif á vellíðan okkar. ...Lesa meira -
Eitt par af jógabuxum læknaði líkamsformskvíða minn
Ég er mjög óróleg yfir því að ég er smávægilega feit. Það eru vogir alls staðar heima og ég vigta mig oft. Ef talan er aðeins hærri finnst mér ég niðurdregin, en ef hún er lægri batnar skapið. Ég fæ mér óreglulegt mataræði, sleppi oft máltíðum en í...Lesa meira -
Að kynnast fyrstu jógaleggings mínum – Jógasöguröðin mín
1. Formáli Eftir langan vinnudag, klæddur í jakkaföt og háhælaða skó, flýtti ég mér í matvöruverslunina til að fá mér fljótlegan kvöldmat. Í miðjum ys og þys fann ég mig óvænt dreginn að konu í jógaleggings. Klæðnaður hennar bar vott um sterka tilfinningu...Lesa meira -
Mikilvægi þess að velja rétta jógafatnaðinn
Jóga er þekkt fyrir mjúkar hreyfingar og breitt svið og krefst þess að iðkendur klæðist fötum sem leyfa ótakmarkaðan sveigjanleika. Toppar eru almennt þröngir til að sýna persónulegan stíl og skapgerð; buxur ættu að vera víðar og afslappaðar til að auðvelda æfingar. Fyrir byrjendur er valið...Lesa meira
