leit
-
Hver er kjarni jóga?
Kjarni jóga, eins og hann er skilgreindur í Bhagavad Gita og Yoga Sutras, vísar til „samþættingar“ allra þátta lífs einstaklingsins. Jóga er bæði „ástand“ og „ferli“. Iðkun jóga er ferlið sem leiðir okkur að ástandi líkamlegs og andlegs jafnvægis...Lesa meira -
Adele stígur frá tónlistinni til að tileinka sér líkamsrækt og vellíðan í nýjum kafla í lífinu
Söngkonan Adele hefur verið í fréttum að undanförnu, ekki bara fyrir frábæra tónlist sína, heldur einnig fyrir hollustu sína við líkamsrækt og vellíðan. Grammy-verðlaunahafinn hefur farið í ræktina og stundað jóga sem hluta af líkamsræktarrútínu sinni, sem sýnir fram á hollustu sína...Lesa meira -
Líkamræktarrútína Brads Pitts og frumraun hans á rauða dreglinum
Líkamsræktarrútína Brads Pitts hefur verið mikið umtal og aðdáendur eru spenntir að læra meira um æfingaráætlun leikarans. Pitt, sem er þekktur fyrir glæsilegan líkamsbyggingu, hefur stundað æfingar í ræktinni af mikilli hollustu og aga og æfingarútína hans hefur orðið að umræðuefni...Lesa meira -
Skilnaður Leah Remini: Líkamleg heilsa og vellíðan sem styrkleikastólpar hennar
Leah Remini, þekkt leikkona og fyrrverandi vísindamaður, hefur alltaf verið opinská um hollustu sína við líkamsrækt og vellíðan. Hún hefur oft deilt æfingaáætlunum sínum og jógaæfingum með aðdáendum sínum og hvatt marga til að forgangsraða heilsu sinni. Nýlega hefur Remini verið...Lesa meira -
Sydney Sweeney: Æfingaráætlunin á bak við geislandi líkamsbyggingu hennar
Fríið gaf Sweeney ekki aðeins tækifæri til að slaka á og endurhlaða batteríin heldur sýndi hún einnig fram á hollustu hennar við heilbrigðan lífsstíl. Sem fyrirmynd hvetur hollusta hennar við líkamsrækt án efa fleiri til að stunda líkamsrækt. Með lífsstíl sínum sendir Sydney Sweeney ...Lesa meira -
Victoria Beckham: Jafnvægi á milli tísku, fjölskyldu og líkamsræktar í vellíðunarferð sinni
Victoria Beckham er ekki bara tískutákn heldur einnig áhugakona um líkamsrækt. Fyrrverandi Kryddpían og tískuhönnuðurinn hefur verið þekkt fyrir hollustu sína við að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Nýlega hefur hún sést stunda ákafa jógaæfingar í ræktinni...Lesa meira -
Uppruni og þróunarsaga jóga
Jóga, iðkunarkerfi sem á rætur sínar að rekja til Forn-Indlands, hefur nú notið vaxandi vinsælda um allan heim. Það er ekki bara leið til að þjálfa líkamann heldur einnig leið til að ná sátt og einingu huga, líkama og anda. Uppruni og þróunarsaga jóga er full af ...Lesa meira -
Shiloh Jolie: Tileinkun líkamsræktar og nafnabreyting markar leið hennar til sjálfstæðis
Shiloh Jolie, 15 ára dóttir Hollywood-stjarnanna Angelinu Jolie og Brad Pitt, hefur verið í fréttum að undanförnu fyrir hollustu sína við líkamsrækt og ákvörðun sína um að sleppa eftirnafni föður síns. Shiloh, sem hefur verið þekkt fyrir áhuga sinn á jóga og líkamsrækt...Lesa meira -
Frjáls hjólreiðar - að kanna gleðina við hjólreiðar
Hjólreiðar eru heilbrigð og náttúruleg leið til að ferðast, sem gerir þér kleift að njóta fegurðar ferðalagsins til fulls. Þess vegna höfum við kynnt til sögunnar einföld íþróttabuxur sem eru ekki aðeins stílhreinar og hagnýtar heldur einnig auka æfingaupplifun þína. Gerðar úr saumlausu, frábæru...Lesa meira -
Öskrið í kjarnann: Hvernig Katy Perry heldur líkamsræktinni í lagi
Katy Perry, poppstjarnan sem er þekkt fyrir líflega orku og kraftmikla framkomu, hefur líkamsræktarrútínu sem heldur henni í toppformi bæði á sviði og utan þess. Katy leggur áherslu á að halda sér í formi með því að finna jafnvægi á milli annasamrar tónleikaferðalags, upptökutíma og hlutverks síns sem móðir ...Lesa meira -
10 jógaæfingar, henta best byrjendum í jóga
1. Hnébeygjustelling Stattu í fjallastellingu með fæturna örlítið breiðari en mjaðmabreidd. Beygðu tánum út á við í um 45 gráður. Andaðu að þér til að lengja hrygginn, andaðu frá þér þegar þú beygir hnén og hnébeygir þig niður. Færðu lófana saman fyrir framan bringuna og þrýstu á olnbogann...Lesa meira -
Molly-Mae Hague forgangsraðar vellíðan og jóga eftir óvæntan skilnað við Tommy Fury
Í óvæntri atburðarás tilkynnti Molly-Mae Hague, þekkt fyrir líkamsrækt og vellíðunarvenjur sínar, að hún væri skilin við hnefaleikamanninn Tommy Fury. Parið, sem öðlaðist frægð eftir að hafa komið fram í raunveruleikaþáttunum Love Island, hafði verið saman í nokkur ár og voru oft...Lesa meira
