Í nýlegu viðtali opnaði Keri Russell, hin margrómaða leikkonu fyrir hlutverk sín í „Ameríkanunum“ og „Felicity,“LíkamsræktVenjulegt og hvernig það er viðbót við krefjandi feril hennar, sérstaklega meðan hún kynnti nýjustu Netflix seríuna hennar, "The Diplomat."

Russell, sem hefur alltaf haft brennandi áhuga á heilsu og vellíðan, deildi innsýn í hanaJógaæfingar, sem hún verðskuldar fyrir að viðhalda líkamlegri og andlegri líðan sinni. „Jóga hefur verið leikjaskipti fyrir mig,“ sagði hún. „Það hjálpar mér ekki aðeins að vera í formi heldur veitir einnig þörf fyrir flýja frá ringulreiðinni við tökur og kynningu á nýrri sýningu.“

Í uppáhaldi hennarJóga líkamsræktarstöð, Russell tekur þátt í ýmsum æfingum sem einbeita sér að sveigjanleika, styrk og hugarfar. Hún lagði áherslu á mikilvægi þess að finna jafnvægi í lífinu, sérstaklega þegar hún pússur hlutverk sín sem móður og leiðandi leikkona. „Þetta snýst allt um að rista tíma fyrir sjálfan þig, jafnvel þó að það séu aðeins nokkrar mínútur á dag,“ sagði hún.

Þegar hún kafar í hlutverki sínu í „Diplómatnum“, þar sem hún leikur diplómat með miklum hætti sem siglir um alþjóðlegar kreppur, hefur líkamsræktarvenja Russell orðið enn mikilvægari. Líkamlegar kröfur hlutverksins, ásamt andlegu álagi þess að lýsa persónu í svo háþrýstingsumhverfi, hafa ýtt henni til að forgangsraða heilsu sinni.

„Diplómatinn“ hefur þegar vakið athygli fyrir grípandi söguþráð sinn og sannfærandi frammistöðu Russells. Þegar hún heldur áfram að draga fortjaldið til baka í lífi sínu eru aðdáendur ekki aðeins spenntir fyrir nýju sýningunni sinni heldur einnig innblásnir af skuldbindingu sinni til líkamsræktar og vellíðunar. Með blöndu afJóga og sterk vinnaSiðferði, Keri Russell sannar að það að vera í passa er alveg jafn mikilvægt og að skila öflugri frammistöðu á skjánum.