Í nýlegu viðtali opnaði Keri Russell, hin viðurkennda leikkona sem er þekkt fyrir hlutverk sín í „The Americans“ og „Felicity“, sig um…líkamsræktrútínu og hvernig hún bætir við krefjandi feril hennar, sérstaklega á meðan hún kynnir nýjustu Netflix þáttaröð sína, „The Diplomat“.

Russell, sem hefur alltaf haft brennandi áhuga á heilsu og vellíðan, deildi innsýn sinni íjógaæfingar, sem hún telur hafa viðhaldið líkamlegri og andlegri vellíðan sinni. „Jóga hefur gjörbreytt öllu fyrir mig,“ sagði hún. „Það hjálpar mér ekki aðeins að halda mér í formi heldur veitir mér líka nauðsynlega flótta frá ringulreiðinni sem fylgir tökum og kynningu á nýjum þáttum.“

Í uppáhaldi hennarjóga líkamsræktarstöðRussell stundar fjölbreyttar æfingar sem einbeita sér að liðleika, styrk og núvitund. Hún lagði áherslu á mikilvægi þess að finna jafnvægi í lífinu, sérstaklega þegar hún jonglerar hlutverkum sínum sem móðir og aðalleikkona. „Þetta snýst allt um að skapa sér tíma fyrir sjálfan sig, jafnvel þótt það séu bara nokkrar mínútur á dag,“ benti hún á.

Þegar hún byrjar að spila hlutverk sitt í „The Diplomat“, þar sem hún leikur áhættusaman diplómat sem tekst á við alþjóðlegar kreppur, hefur líkamsræktarrútína Russells orðið enn mikilvægari. Líkamlegar kröfur hlutverksins, ásamt andlegu álagi sem fylgir því að leika persónu í svo miklu álagi, hafa hvatt hana til að forgangsraða heilsu sinni.

„The Diplomat“ hefur þegar vakið athygli fyrir spennandi söguþráð og sannfærandi frammistöðu Russells. Þegar hún heldur áfram að draga tjaldið frá lífi sínu eru aðdáendur ekki aðeins spenntir fyrir nýju þáttunum hennar heldur einnig innblásnir af hollustu hennar við líkamsrækt og vellíðan. Með blöndu afjóga og öflugt starfSiðferðislega sannar Keri Russell að það er jafn mikilvægt að halda sér í formi og að skila öflugri frammistöðu á skjánum.