1.Púffaðu kinnarnar þínarFyllið munninn með lofti og færið það frá annarri kinninni til hinnar, haldið áfram í 30 sekúndur áður en þið sleppið loftinu varlega út.
Kostir: Þetta æfir húðina á kinnunum á áhrifaríkan hátt og gerir hana stinnari og teygjanlegri.

2.Pút og hrukkur:Byrjið á því að kreista varirnar saman í O-laga form og brosið á meðan þið haldið þeim saman í 30 sekúndur. Þrýstið síðan vörunum saman eins og þið væruð að bera á ykkur varasalva og haldið þeim í 30 sekúndur í viðbót.
Kostir: Þessi litla brella eykur fyllingu vara og þéttir húðina í kringum varirnar.

3.Lyftu augabrúnunumSettu fingurna á ennið, haltu andlitinu fram og horfðu upp til að finna augabrúnirnar hreyfast upp og niður. Endurtaktu þetta 30 sinnum.
Kostir: Þetta slakar á ennisvöðvunum og kemur í veg fyrir hrukkur á áhrifaríkan hátt.

4.Bankaðu með fingrunumBankaðu varlega í kringum augun og ennið með fingurgómunum, réttsælis og rangsælis í 30 sekúndur hvor.
Kostir: Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir lafandi augnlok, dökka bauga og þrota. Að æfa sig í 5 mínútur fyrir förðun mun gera útlitið fágað og gallalaust!

5.Fyrir ennislínur:
Gerðu hnefa og notaðu hnúana á vísifingri og löngutöng til að teygja þig frá miðju enninu í sveig í átt að hárlínunni.
Haltu jafnvægi á þrýstingnum á meðan hnefarnar renna hægt niður.
Ýttu varlega tvisvar á gagnaugurnar.
Endurtakið alla hreyfinguna fjórum sinnum.
Kostir: Þetta slakar á ennisvöðvunum og þéttir húðina á þrýstipunktum, sem kemur í veg fyrir hrukkur.

6.Lyftu og mjókkaðu andlitið:
Settu lófana á gagnaugurnar.
Beittu krafti með höndunum og bakinu til að lyfta andlitinu út á við.
Mótaðu munninn í „O“ á meðan þú andar út og inn.
Kostir: Þetta sléttir nefbrúnirnar (broslínurnar) og þéttir kinnarnar.

7.Augnlyfting:
Lyftu öðrum handleggnum beint upp og settu fingurgómana á ytri augabrúnina við gagnaugurnar.
Teygðu húðina við ytri enni á meðan þú lækkar höfuðið niður á öxlina og heldur brjóstkassanum opnum.
Haltu þessari stöðu á meðan þú andar hægt í gegnum munninn.
Miðaðu við 45 gráðu horn með handleggnum. Endurtaktu á hinni hliðinni.
Kostir: Þetta lyftir slappandi augnlokum og sléttir út nefbrúnir.