1,Pústaðu kinnarnar: Fylltu munninn af lofti og færðu hann frá einni kinn til hinnar, haltu áfram í 30 sekúndur áður en þú sleppir loftinu varlega.
Kostir: Þetta æfir húðina á kinnarnar á áhrifaríkan hátt, gerir hana stinnari og teygjanlegri.

2,Pútt og ruðningur:Fyrst skaltu ryðja varirnar í „O“ lögun og brosa á meðan varirnar eru saman í 30 sekúndur. Þrýstu síðan saman vörunum eins og þú værir að nota varasalva, haltu í 30 sekúndur í viðbót.
Kostir: Þetta litla bragð eykur fyllingu varanna og þéttir húðina í kringum varirnar.

3,Lyftu augabrúnunum: Settu fingurna á ennið, haltu andlitinu áfram og horfðu upp til að finna hvernig augabrúnirnar hreyfast upp og niður. Endurtaktu þetta 30 sinnum.
Kostir: Þetta slakar á ennisvöðvum og kemur á áhrifaríkan hátt í veg fyrir ennislínur.

4,Bankaðu með fingrum: Bankaðu varlega í kringum augun og ennið með fingurgómunum, réttsælis og rangsælis í 30 sekúndur hvort.
Kostir: Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir hangandi augnlok, dökka hringi og þrota. Að æfa sig í 5 mínútur fyrir förðun mun gera útlit þitt fágað og gallalaust!

5,Fyrir ennislínur:
Búðu til hnefa og notaðu hnúa vísifingurs og miðfingurs til að teygja þig frá miðju enni þínu í boga í átt að hárlínunni.
Haltu jafnvægi á þrýstingi þar sem hnefarnir renna hægt niður.
Ýttu varlega tvisvar á musterið.
Endurtaktu alla hreyfinguna fjórum sinnum.
Kostir: Þetta slakar á ennisvöðvum og þéttir húðina á þrýstingspunktum og kemur í veg fyrir hrukkum.

6,Lyftu og sléttaðu andlitið þitt:
Settu lófana á musterið.
Beittu krafti með höndum og baki til að lyfta andlitinu út á við.
Mótaðu munninn í „O“ á meðan þú andar út og inn.
Kostir: Þetta sléttir nefbrotin (broslínur) og þéttir kinnar.

7,Augnlyfting:
Lyftu öðrum handleggnum beint upp og settu fingurgómana á ytri brúnina við musterið.
Teygðu húðina á ytri brún á meðan þú lækkar höfuðið niður á öxlina, haltu brjóstinu opnu.
Haltu þessari stöðu á meðan þú andar rólega í gegnum munninn.
Miðaðu að 45 gráðu horni með handleggnum. Endurtaktu hinum megin.
Kostir: Þetta lyftir lafandi augnlokum og sléttir út nefbrotin.